Persoonlijke Coaching betekent het stimuleren van je persoonlijke ontwikkeling aan de hand van heldere afspraken over de door jou gewenste resultaten en mogelijk ook verandering in je loopbaan. Deze afspraken staan in het POP, je Persoonlijk Ontwikkelings Plan. Persoonlijke coaching betekent ook ruimte en aandacht voor jou: om je te bezinnen op belangrijke keuzemomenten, op meer balans in werk en privé, op meer mogelijkheden om je te ontwikkelen, op ...

Persoonlijke coaching - een uitnodiging tot leren 

Tijdens de coaching werken we aan het doelmatiger en doelgerichter maken van je gedrag op het werk. Omdat we werken aan je persoonlijke stijl, is er soms ook een relatie met andere levensterreinen. Coachen is resultaatgericht en is een ontwikkelingsproces met als doel het vrijmaken van je potentiële kwaliteiten. Het helpt je om met succes verder te komen en ook als je vast lijkt te zitten. Coachen is een uitnodiging tot leren, tot veranderen voor zover dat voor jou gepast voelt. In een sfeer van vertrouwen en veiligheid onderzoeken we je perspectief. Bij coaching breng je lastige werksituaties in en we onderzoeken hoe je deze kunt verbeteren. Met de belevingsverslagen proberen we je zelf-reflectie en zelfmanagement te versterken.

Persoonlijke coaching - dialoog 

Tijdens coaching blijf je zelf verantwoordelijk voor je leerproces en gewenste resultaten. Door de dialoog en door actief vragen te formuleren, onderzoek je voor iedere probleem-situatie de alternatieve oplossingen. Vervolgens kies je bewust welke oplossing je wilt toepassen en wordt deze vertaald naar je plan van aanpak. Na toepassing in de praktijk wordt deze ervaring in het volgende gesprek geëvalueerd. Bij dit leerproces worden voelen, denken, willen en handelen geintegreerd.

Bij de coaching gaat de aandacht primair naar de werksituatie en de verbetering daarvan. Hiertoe kunnen we ook gebruik maken van gewenste competenties, feedback, communicatieve vaardigheden, loopbaanperspectief, levens-, leer- en werkbiografie, leiderschapsstijl, omgaan met conflicten, kernkwaliteiten, valkuilen en uitdaging.

Grow-model 

In een sfeer van vertrouwen en openheid werken we met het GROW-model: je gaat met leeropdrachten terug naar je werk en bespreekt deze zonodig met betrokkenen en/of het management. Vervolgens breng je de nieuwe ervaringen in tijdens het volgende coachingsgesprek. Het is ervarend leren: reflectie, inzicht, kiezen en doen. Het succes van het traject is mede afhankelijk van de tijd en de energie die je er zelf in investeert. Als het je aanspreekt maken we ook gebruik van associatieve methoden, zoals ontspannings-methoden (energie-balans), visualisatie, mindmapping. Dit stimuleert je om contact en verbinding te maken met je essentie, je persoonlijke missie en zingeving (zie levensfasen). Door de 20-jarige ervaring van dit bureau met meerdere methoden wordt per klant de relevante methodiek gekozen. De methode is een hulpmiddel om jouw werkelijkheid te onderzoeken, zie ook visie en werkwijze op deze website.

Per leersituatie maken wij gebruik van literatuur en oefeningen uit de trainingen time- en zelfmanagement, loopbaanbegeleiding, communicatieve- en managementvaardigheden en de persoonlijke leiderschaps- en conflictstijl, ennea-typen, stress-management. Ieder mens en iedere vraag is uniek, het traject per klant is dus maatwerk! Je kunt een afspraak maken voor een intake-gesprek en ontvangt daarna een specifiek plan van aanpak en een offerte.

Persoonlijk Ontwikkelings Plan

In je Persoonlijk Ontwikkelings Plan (het POP) worden van tevoren de gewenste leerdoelen vastgelegd en beschrijf je nieuwe inzichten en ervaringen (stimuleren van je reflectie-vermogen en bewust-zijn). Ook de opdracht(en) voor de volgende sessie worden hierin vastgelegd. Hiermee bewaken wij (jij) de rode draad van je persoonlijk leertraject, zowel voor de korte als lange termijn. Met behulp van tussentijdse evaluaties en indien gewenst feedback van het management, worden leerdoelen en coachingsmethodiek bijgesteld.

Evaluaties van enkele klanten

Klanten zijn medewerkers, professionals en managers uit profit en non-profit organisaties.

"De bijdrage van de coach was vooral constructief. Ik heb mezelf onder een vergrootglas gelegd. En hoewel we hebben stil gestaan bij zaken waar ik in mijn funktioneren 'last' van heb en me slecht bij voel, ben ik altijd met een positief en sterk gevoel de deur uitgegaan.

Verder vond ik het prettig dat de coach inzoomde op de praktijk van mijn funktioneren/leven en daar allerlei (theoretische) inzichten door heen vlecht. Daardoor komt het allemaal logisch en vanzelfsprekend over. Het wordt niet theoretisch en abstract. Wat ik erg prettig vond, is dat ik nooit het gevoel had dat wat ik vertelde, in een theoretisch hokje of modelletje werd gezet. "  Adviseur bij Gemeente.

"Ik heb Astrid ervaren als aandachtig, motiverend en ondersteunend in waar ik mee bezig was. Er was veel ruimte om de zaken op mijn manier te doen en ik kreeg veel waardering voor mijn inbreng ter plaatse, maar ook voor wat ik allemaal in mijn leven doe en gerealiseerd heb. Dat voelt heel prettig!

Wat ik in het bijzonder gewaardeerd heb in de coach: de tijd en ruimte om stil te staan bij allerlei aspecten in mijn drukke bestaan. Dat lichamelijke klachten serieus genomen werden en daarmee mij ook stimuleerden om deze serieus te nemen. Het aansluiten bij de zaken die op een bepaald moment het meest van belang waren, maar ook blijven relateren aan zaken die eerder aan bod geweest waren of die nog ter bespreking zouden moeten komen."   Adviseur non-profit organisatie met burnout klachten en loopbaanvragen.

De aspecten die ik het meest gewaardeerd heb in de coach: "het luisterend oor en het meedenken over alle verwikkelingen waarin ik heb gezeten. Door de coaching bleef ik ondanks al het gedoe ook oog houden voor de goede dingen om mij heen en de goede dingen in mijzelf. De nadruk op mindfulness en op mildheid heeft me erg geholpen. Het moeten bijhouden van den logboek/dagboek was ook prettig; geeft me nu achteraf bovendien nog mooie terugblik."   Manager 

Wat ik waardeerde in de coach was de combinatie van ontspanningsoefeningen en het gesprek. En de aandacht voor actuele strubbelingen, terwijl toch de grote lijn werd vastgehouden. De coach bleef de regie houden in het gesprek, zonder dominant te zijn. Zij is warm en ondersteunend, maar durft ook te confonteren en houdt de grote lijn vast. Huiswerkopdrachten waren goed op maat."   HRM professional

Voor specifieke loopbaanvragen verwijzen wij naar Loopbaan Coaching

Meer informatie over persoonlijke coaching?

U kunt geheel vrijblijvend contact met ons opnemen: Dit e-mailadres wordt beschermd tegen spam bots, u heeft Javascript nodig om het te bekijken

U kunt ook bellen: 0251 670026 of 06-46065362

Een eerste intake-gesprek is overigens zonder kosten.